Домашний SPA
О том, как дома устроить праздник для души и тела, подарить себе спокойствие и отличное настроение
Наверняка, вы не раз слышали от случаем заехавших знакомых: "И как вы живете в таком ритме?" А живем мы не то чтобы очень хорошо: в бесконечной суете и гонке, часто не остается времени на самое главное - своих близких и на себя. А так хочется расслабиться, помечтать, почувствовать себя свежими, восстановившимися и красивыми. Уделите себе часок-другой и устройте домашний SPA-салон:
Начнем с ароматерапии:
Теплая расслабляющая ванная с аромaмаслами, свечами и лепестками роз - это один из самых доступных и быстрых способов расслабиться и получить невероятное удовольствие. Это целый ритуал физического и духовного восстановления. В отличие от душа, в результате бомбардировки которого из кожи вымываются полезные вещества, ванна обладает потрясающим питательным и восстанавливающим эффектом для кожи. Оптимально время для принятия ванн - двадцать минут: кровяное давление понижается, мышцы расслабляются. Однако, главное не переусердствовать, после двадцати минут пребывания в ванной кожа регидрируется и становится похожей на печеное яблоко.
Ароматерапия оказывает воздействие на трех уровнях: молекулярном, психоэмоциональном и на уровне нервной системы. В зависимости от используемых масел ванны помогут успокоиться и расслабиться или же наоборот - взбодриться. Процедура также благотворно влияет на состояние кожи и волос, помогает бороться с возрастными изменениями, восполняет потребности организма в витаминах, микроэлементах и других веществах. Причем воздействие ароматических масел распространяется не только на клетки кожи - очищается весь организм.
В горячей воде часть эфирных масел впитывается в кожу, а часть испаряется и таже оказывает благотворное воздействие на дыхательную систему.
Ароматические масла надо добавлять, помешивая, в теплую, но не горячую воду. Если вода будет слишком горячей - масла быстро испарятся. Чтобы дополнительно побаловать кожу смешайте эфирные масла со столовой ложкой миндального, абрикосового или оливкового масла.
Каждое из масел имеет свою функцию:
Эфирное масло шалфея рекомендуется для лечения акне, оказывает противовоспалительное действие, эффективно решает проблемы активного потоотделения. Шалфей также оказывает успокаивающее действие, решает проблемы бессонницы
Жасмин подходит для сухой и чувствительной кожи. Он увлажняет ее, делает мягкой и эластичной. Масло жасмина применяется для снятия симптомов серьезных кожных заболеваний: экземы, дерматитов. И кроме того, внимание, дамы, жасимн является прекрасным афродизиаком. гармонизирующим женскую половую систему и стимулирующий кровообращение органов малого таза
Масло Нероли отлично снимает болезненные ощущения обладает антисептическим и антидепрессивными и успокаивающими свойствами
Пачули - отличный андиоксидант, который оказывает бактерицидный, антисептический эффект и ускоряет регенерацию тканей. Масло очень полезно для кожи - оно повышает ее эластичность и упругость. Благородный теплый аромат масла расслабляет и помогает забыть о негативных эмоциях, побуждает к творчеству, легкости мыслей, настраивает на романтический лад.
Иланг-иланг – одно из самых мягких ароматных масел, оказывающих успокаивающее действие на кожу. Масло обладает роскошным экзотическим сладковатым ароматом
Аромакоктейли для ванн
Для достижения дополнительного эффекта, можно смешать аромамасла. Предлагаем Вам несколько особо популярный и действенный коктейлей
• Для снятия усталости и восстановления сил: 2 капли розмарина, 2 капли шалфея, 1 капля лимона.
• Для тонизации и поднятия настроения: добавьте в воду 2 капли лаванды. 2 капли нероли, 1 каплю герани и 2 капли бергамота.
• Освежающая ванна: 2 капли бергамота, 2 капли лимона, 1 капля апельсина.
• Для возбуждающей ванны добавьте в воду 4 капли сандалового масла, 1 каплю масла иланг-иланг и 1 каплю шалфея.
• Для стимуляции мозга: 4 капли грейпфрутового сока, 2 капли мандаринового и 1 капля лимонного.
• Усыпляющая ванна: 2 капли шалфея, 2 капли лаванды и 2 капли майорана.
• Тонизирующая ванна, после болезни: добавьте в воду 2 капли можжевельника, 3 капли лаванды и 1 каплю розмарина.
Очищение кожи:
После принятия расслабляющей и восстанавливающей ванны - наступает самое время для легкого пиллинга, который очистит поры, улучшит обменные процессы, вернет коже мягкость и эластичность. Домашний пилинг, как и профессиональный очищает кожу, устраняет мелкие дефекты и тем не менее, в отличие от салонного, действует только на поверхности кожи.
На рынке профессиональной косметики для домашнего ухода за телом представлено очень много разнообразных пиллингов и скрабов. Важно подобрать именно то, что близко вам:
Солевые пиллинги: очищают кожу от омертвевших клеток, обладают моделирующим действием, расщепляют жирове клетки, делают кожу мягкой и эластичной. Такие пиллинги отлично подготовят тело к обертыванию.
GUAM: Моделирующий скраб для тела
Антивозрастные пилинги:
Содержат не только абразивные частицы, но и минеральные вещества и масла, которые обновляют кожу стимулируют кровообращение, питают и увлажняют кожу.
KRAPP: Омолаживающий мини-пиллинг
Сахарные пиллинги. Средства в основе которых содержится коричневый сахар, производители часто добавляют в него ароматические масла и выжимки фруктов. Такой пиллинг не только полезен, но и приятен: вам понравятся сладкие фруктовые ароматы.
ORLY. Одношаговый SPA-уход
Для процедуры на дому можноо использовать и пиллинги собственного приготовления. Один из самых эффективных и популярных - пиллинг из овсяных хлопьев и отрубей. Для его приготовления необходимо размолоть горсть отрубей или геркулеса, смешать ее с водой до консистенции кашицы, затем нанести на лицо и тело и через 7-10 минут смыть теплой водой.
Популярными и действенным является пиллинг на основе кофейной гущи. Его рецепт максимально прост: гущу необходимо нанести на чистую влажную кожу массирующими движениями, подождать пока она засохнет и такими же массирующими движениями ее смыть.
Мед не только полезно есть, но и намазывать на себя. Для приготовления медового пиллинга надо расплавить на водяной бане 5 столовых ложек меда, добавить туда сок половинки лимона и перемолотых овсяных хлопьев. Кожа после такого пиллинга очень мягкая, нежная здоровое. Натуральный состав оказывает регенерирующий и увлажняющий и осветляющий эффект.
Увлажнение:
После очищения кожи от пиллинга теплым не интенсивным напором воды, дайте коже высохнуть естественным образом. Завернитесь в махровое полотенце и минут двадцать полежите. Затем нанесите на кожу увлажняющий крем или масло.
Детские масла можно использовать, когда у вас чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям. Составы для детей, как правило, гипоаллергенны, не содержат раздражающих кожу элементов и отлично увлажняют, успокаивают и питают кожу.
WELEDA. Масло с календулой для младенцев
Натуральные масла: кунжутное, миндальное, оливковое имею отличный омолаживающий и увлажняющий эффект, однако могут создавать дискомфорт засчет своего "натурального" запаха
Если вам больше по душе кремовая консистенция, то лучше подбирать увлажняющие сыворотки, муссы и сливки. По сравнению с маслом они быстрее впитываются. Старайтесь подбирать средство на основе натуральных ингредиентов.
KORA. Сливки для тела увлажняющие
После ухаживающих процедур поставьте себе приятную реклаксирующую музыку, зажгите легкие ароматические свечи, оставьте свет приглушенным и постарайтесь расслабиться и помечтать. Вот увидите, следующий день начнется гораздо лучше, чем предыдущий!
