Чем полезны яблоки?

В июле начинают созревать первые летние сорта, но самая яблочная пора наступает осенью. В зрелых яблоках содержится сахар ( в основном фруктоза), пектиновые вещества, витамины С, В1, провитамин А, железо, кальций, магний, натрий, калий и т. д. Как видите, богаты яблоки полезными и лечебными свойствами. Обычно яблоня » скидывает» лишние яблоки с себя, я их тоже применяю, через соковыжималку, и пьём сок. Кисло? Просто добавляю сладкий сироп. Утром вместо чашечки кофе выпейте яблочный сок или просто скушайте яблоко — проснётесь не хуже, чем от кофе.

Чем полезны яблоки?

Яблоки задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике, нормализуют процесс пищеварения, способствуют выведению холестерина из организма. Полезны при колитах и других заболеваниях кишечника.

Яблоки полезны ослабленным людям после тяжёлых заболеваниях, т. к . действуют общеукрепляющим действием.

При заболеваниях сердечно — сосудистой системы, почек, избыточном весе устройте себе разгрузочные дни — 1-2 раза в неделю по 1,5 — 2 кг очищенных яблок в день.

Полезны яблочные дни для работников умственного труда.

Яблоки полезно включать в рацион больным гипертонической болезни и атеросклерозе, при заболеваниях печени, почек, артритах, мочекаменной болезни, при водянке, отёках, нефритах.

Если у вас запор — скушайте натощак 1-2 свежих или печёных кислых яблока ( клетчатка и органические кислоты усиливают перистальтику кишечника).

При диабете полезны сорта яблок с низкой сахаристостью и высоким содержанием витамина С.

При ожирении полезна смесь соков : 100 г яблочного, 50 г дынного, 1 ч. л. томатного и 2 ст. л. лимонного.

Листья кстати тоже полезны — при простудных заболеваниях, кашле, хрипоте принимайте такой настой : 1 ст. л. сухих измельчённых листьев залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать минут 20, процедить и принимать по 1/3 стакана 4-5 раз в день.

Из яблок делают яблочный уксус, замечательная вещь!!! От чего он только не помогает!

Будьте здоровы!

Отдельное спасибо всем, кто нажал на соц. кнопки ниже!