
Продукт месяца: яблоко
Яблоко без преувеличения самый популярный фрукт во всем мире. В августе на прилавках наблюдается настоящее яблочное изобилие, поэтому устоять перед «райским искушением» практически невозможно да и не нужно, ведь этот знакомый всем с детства фрукт не только вкусен, но и очень полезен: именно в яблоках комбинация полезных элементов наиболее удачна. Недаром, согласно английской пословице, если есть одно яблоко в день, то и врач будет не нужен. Яблоки богаты: витамином С, необходимым для иммунной системы; витамином А, который требуется для кожи и нормального обмена веществ; витаминами группы В, которые обеспечивают работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем; витамином Р, который помогает справиться с усталостью, депрессией, раздражительностью и бессонницей; флавонидами, известными своими антиоксидантными свойствами. Они помогают предотвр
...
Читать дальше »